Vejle: Genskab dit energiniveau, genskab kontakten til din krop, bliv bevidst om din unikke livsvej og dine personlige værdier og begynd at leve det liv, du inderst inde tror på, og som giver allermest mening for dig.

Det er de fire trin, coach og forfatter Lisbeth Fruensgaard giver sine klienter med i livets rygsæk. Nu er vejlenseren klar med bogen "Kuren mod stress - sådan slipper du af med stress for altid".

- Stresskurven har gennem de seneste år været stigende, uden at nogen har kunne finde koden til at løse det store problem. Det giver jeg et bud på i bogen, hvor jeg beskriver de fire trin, der - når man følger dem nøje og i den rigtige rækkefølge - kan hjælpe alle ud af stress, fortæller Lisbeth Fruensgaard.

En hjælp til kolleger

Gennem bogen tager Vejle-forfatteren læserne med på en rejse, hvor hun viser én, hvordan man trin for trin tager livet i egne hænder, holder op med at tilsidesætte sine egne behov og begynder at sige nej til omstændigheder i ens liv, der giver én stress.

- Bogen henvender sig også til dem, der står på sidelinjen som leder, kollega eller partner og gerne vil hjælpe den stressramte bedst muligt, forklarer Lisbeth Fruensgaard om bogen.

Hun slår på, at det ikke er ligegyldigt, hvordan man håndterer situationen.

- I bogen giver jeg svaret på, hvad man skal gøre for hjælpe den stressramte tilbage til en god og stressfri hverdag med overskud og balance, siger hun.

Bogen kan købes hos Turbine Forlaget eller i boghandlen.