DGI Huset har indrettet et nyt træningslokale, hvor de såkaldte "Reformere" kommer i spil. Træn hårdt uden at få skader, lyder opfordringen.
Annonce
-
Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Hver deltager har sin egen maskine, og instruktøren sørger for tilpasse øvelserne, så alle kan være med. Foto: Lars Saugbjerg -
- Det er træning, der både styrker og smidiggør kroppen, lyder det fra instruktør og fysioterapeut Claudia Freitag. Foto: Lars Saugbjerg -
Efter træningen sørger instruktøren for, at alle damper af med en gang udstrækning. Foto: Lars Saugbjerg -
Jan Knudsen: - Det er altså virkelig hårdt. Der er puls på, så det er bestemt en træningsform, jeg vil fortsætte med at dyrke. Det ligger helt fast. Man kan mærke, at øvelserne styrker hele kroppen. Foto: Lars Saugbjerg -
Kathrine Alrø: - Det er simpelthen så lækkert. Man bruger sin krop på en helt ny måde. Det er noget andet end at stå ved nogle maskiner. Det kræver kropskontrol, og man er i kontakt med sin indre krop - og ikke kun det ydre. Det er overraskende, at man mærker varmen komme helt indefra. Foto: Lars Saugbjerg
